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中年男性补肾该怎么办 其实只要在水中加这几物
2022-09-29

男性过了40岁后步入中年,也渐渐成为工作中、社会上的中流砥柱;事业、家庭也都进入了成熟期,可是身体却不可避免地走了下坡路,各种健康问题随之而来,其中肾脏的功能衰退尤为明显,如何健康的补肾是困扰很多中年男性的问题。

甲鱼滋肾汤

1.准备一只甲鱼,适量的枸杞和熟地黄;

2.首先将甲鱼宰杀后处理干净,切成小块,倒入汤锅中;

3.再将枸杞、熟读黄洗净后放入;

4.往锅中添加适量清水,漫过甲鱼即可;

5.开文火慢煮,煮至鳖肉熟烂后,加入适量调味即可食用。

6.鳖汤鲜美,鳖肉具有滋阴凉血的功效,枸杞、熟地黄都有补肾的作用,一同煲汤,补肾功效更为突出。

板栗鸡汤

1.准备一只鸡,适量板栗,以及枸杞、生姜等配料;

2.先将鸡清理干净之后放入汤锅之中;

3.再将板栗洗净,连同枸杞、生姜等一起加入;

4.倒入适量清水,用小火慢煨,直至鸡肉软烂后,关火盛出。

5.鸡汤是调理身体的佳品,再配上板栗、枸杞等补肾溢精之外,对中年男性的滋补功效相当显著。

银耳枸杞汤

1.准备适量的银耳、枸杞;

2.将银耳用凉水泡发后,撕成朵状,和枸杞一起倒入锅中;

3.加入适量清水后,用文火熬制汤色渐深,微微粘稠后加入少许蜂蜜调味即可。

4.银耳是一种久负盛名的食药两用的食材,在中医看来,它具有滋阴补肾、益气和血的功效,和枸杞一起煮汤,不但味道甘美,补肾的功效也很突出。

山药乳鸽汤

1.准备一只乳鸽、适量山药;

2.将食材处理干净后,放入汤锅之中,并加入少量麦冬、枸杞等配料;

3.开文火慢煨,直至鸽肉软烂,加入适量调味,即可食用。

4.山药、乳鸽不但营养丰富,也都是补肾的佳品,这道汤同时还具有健脾养肺、滋养肺血的作用。

5.养成健康合理地生活习惯,再加上适当的食疗方式,是男性补肾的最佳手段,不要盲目购买价格高昂,效果未知的保健药品,多喝上述的四道汤,对于肾脏有显著的滋补效果。